5 món ăn uống giúp giảm ngáy ngủ

Mật ong: Ngoài hương vị thơm ngon, mật ong còn rất có lợi cho sức khỏe. Nó có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn, góp phần làm thông thoáng họng, nhờ đó giảm ngáy. Trộn một thìa cà phê mật ong vào một cốc nước ấm hoặc một tách trà hoa cúc, trà gừng thưởng thức mỗi tối.