Rượu
Nhâm nhi một ly rượu vang có tác dụng giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc, song cảm giác thư giãn thường chỉ tạm thời lúc đầu. Sau đó, một số người có thể cảm thấy mệt mỏi hơn. Uống nhiều rượu còn khiến cơ thể mất nước, hồi hộp, lo lắng.
Rượu làm tăng vi khuẩn trong ruột. Sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột có thể gây viêm, gián đoạn chức năng não, có liên quan đến các triệu chứng lo âu.