5 củ quả màu đỏ giúp tăng sức đề kháng

Dưa hấu chứa một lượng chống chất ôxy hóa lycopene có lợi cho sức khỏe tổng thể. Các chất chống oxy hóa trong dưa hấu có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện kết cấu da, tăng cường sức khỏe tim mạch, thậm chí còn giảm viêm trong cơ thể. Dưa hấu có thể thêm vào món salad, ăn trực tiếp hoặc làm nước ép.